Allenandomi di più (e meglio) posso risolvere il problema?

Questa è la classica domanda degli ipersportivi. Cominciamo con il dire che arrivati ad un momento della vita anche il fisico vuole la sua parte. Sebbene un buon allenamento come anticipato permetta di dribblare molti dei rischi spesso la risoluzione dei problemi è legata ad una riduzione di ritmo ed intensità. Ciò detto curare le fasi di riscaldamento prima e di recupero dopo possono rivelarsi altrettanto (se non più) importanti di ciò che succede in campo.